转眼间已经到了五一，不免感叹，时间过的真快。五一小长假，一直是旅游的旺季，无论是天气还是心情都是一年中的。有出游计划的市民已经早早的开始准备了。由于前两个月气温偏低且多雨，不宜出游，致使今年"五一"出游热潮更胜往年，推迟的花期使得五月春意正浓，花红柳绿，出游赏花、踏青、游湖等都令人惬意。

    同程网通过对预订"五一"期间旅游目的地及问卷调查的数据分析，得出今年"五一"期间十大热门旅游城市，依次为：北京、上海、杭州、三亚、广州、苏州、厦门、西安、青岛、南京。北京、上海依旧是热旅游地。由于广州春交会持续至五一小长假，专家预测，广州会有望成为国内受欢迎的目的地之一。港澳台方向，天津、重庆、南京、杭州、广州、成都、济南、西安、福州、深圳等十个城市已经确定为第二批台湾自由行试点城市，对此同程网创始人兼COO吴剑女士认为，此次开放的十个城市都有较好的经济、文化和旅游基础，预计从五一小长假开始，台湾游将大幅升温，港澳游方面表现平稳。出境游方面，日韩、东南亚是出行热点。据了解，今年赴日赏樱的线路在"五一"旅游市场受到青睐。受气候影响，日本当地樱花花期有所延迟，如东京、板木等地樱花将于4月中旬左右迎来花期，而北海道樱花则在5月初才迎来花期，成为日本樱花季的收官之作，吸引了不少游客"五一"假期赴日赏樱。

    问卷调查显示，五一期间，在出游方式上多以自助游为主...【详情】

    五一长假就要到来了，小编提醒您购物时要注意随身财物的安全，把包拿在手里，不要随手放下，以免在挑选物品或转身时丢失。不要带钱物围观看热闹，以防坏人趁乱抢劫。

    带小孩的游客要看护好自己的小孩，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎等疾病的人，尤其是老年人更要注意旅游安全。

    积极配合旅行社监督营运车辆和司机具备合法资质，督促司机杜绝疲劳驾驶、超速行驶等违法违规行为，确保自身安全。乘坐飞机时，应遵守民航部门乘机安全管理规定。发生交通事故要采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速报告警方和相关部门。

    旅游途中，尽量选择正规商店或管理比较规范的市场购买纪念品，不要轻信老乡店，更不要随其前往，以防受到胁迫。理性消费，尽量不要冲动购物，不贪小便宜，谨防上当受骗，购买商品要索取发票（收据）等商家凭证，以作为维权依据

    小长假期间，自驾车旅游要尽量避开热点地区和高峰时段，提前设计好旅行线路，注意天气变化，密切关注当地旅游管理部门的有关提示。

    五一小长假 在三亚食出大健康

    又到了"五一"小长假，有人外出旅游，有人与亲朋好友欢聚，有人宅居家里，还有人要加班……无论是出游、团聚，还是工作，饮食安全、卫生、营养不可忽视

    外出旅游注意饮食卫生

    外出旅游，车餐往往是菜少价贵，不但吃不饱还吃不好。沿途的“路边饭店”大多也是卫生状况不容乐观，容易导致人腹泻、呕吐等不良症状，尤其是爱吃零食的小孩，肠胃较弱，抵抗力差，路边摊饮料、饭馆往往会导致孩子生病。因此，旅游时可根据路途长短等情况自备餐食，可自备足够的糕点、水果、牛奶、饮料等方便的餐食，再带上一个茶杯。

    聚餐切勿大吃大喝

    亲人们相聚，吃顿团圆饭，也是节假日的重要内容。而一些患有糖尿病、高胆固醇和冠心病的，往往会把病症暂放脑后，大吃大喝。专家提醒，节假日要注意饮食的科学性、合理性，避免病情加重。

    面对丰盛菜肴，切不可大吃大喝，也不可多吃肉、少吃饭，有糖尿病人认为肉是蛋白质，饭是多糖，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，三大营养物质(糖、蛋白质、脂肪)的摄入有它们各自的比例，摄入比例不当，也会引起营养不良，引起血糖的波动。相反，如果每天进食主食较少，会引起饥饿性酮症。肉胆固醇、脂肪含量较高，对心血管病人并不适宜。...【详情】